Comer Bem ou Comer Mal

Eu não sou palerma
E sei muito bem:
Se eu quero crescer
Tenho que comer!
Mas não é igual
Comer bem ou mal!

É bom comer carne
E peixe, sem medo
Se quero ser forte,
É esse o segredo
Massa, arroz, puré
Para dar energia!
Legumes, verduras
Duas vezes por dia
Sopa nem se fala
É fundamental
A fruta madura,
Sempre essencial!

O pequeno-almoço
Tem que ser sentado!
Leite, pão, manteiga,
E bem mastigados!
E ao lanche também
Não há confusões!
As batatas fritas,
As gomas e as pizzas,
Em dias especiais!
E nunca demais!

Rafael Bogas - 3.º ano (CL2), in "Canta Galo Gordo"

Aula de Música 2